В осознанном сне можно решать разные проблемы: Творческие задачи. Например, как решить творческую задачу на работе или при создании чего-то.
7
Недосыпание может иметь негативные последствия для здоровья: При недосыпании ухудшается память и концентрация внимания, повышается утомляемость и раздражительность.
10
Соблюдение режима. Ложитесь и встаете в одно и то же время, в том числе по выходным. Избегайте сна днем; Изменение обстановки. Ложитесь спать только в
13
Всем известно насколько важен отдых для общего здоровья и развития. Многие нередко пренебрегают полноценным сном, вынужденно или предпочитая отдавать ночное
39
Организм человека является очень сложным и в то же время важным механизмом. Для полноценного отдыха организму необходимо спать от семи часов в сутки.
14
За сколько времени можно есть до сна один из вечных вопросов волнующих множество людей, желающих привести свое тело в красивые формы. Одни говорят, что
28
Ученые со всего мира признают важность полноценного ночного отдыха для правильного функционирования организма. Именно во сне отдыхает и восстанавливается
28
Младенцы спят больше взрослых – около 16-18 часов в сутки. С годами продолжительность сна сокращается; Во сне происходят сокращения ряда мышц, что
9
